夏季請注意以下問題。

夏天很熱，我厭倦了城市的炎熱和蕭條。近年來，進山消暑逐漸成為都市人新的生活方式。在炎熱的夏季七八月份，沒有國家規定的假期，只要周末能得到難得的休息。為了緩解一周的作業壓力，很多人選擇逃離炎熱的城市，選擇周邊涼爽的山區放松。有條件的家庭也選擇把退休的父母和暑假的孩子送到山區常住。然而，夏季是地質災害第一次發生。進山降溫請注意以下問題。

首先，防止惡劣天氣。

九月是第一次解決災難。在四川，由于地形，地質災害的主要因素是持續降雨或暴雨。今年，由于厄爾尼諾現象的影響，雨水比往年多。夏季，尤其是6月底至8月底，四川汛期暴雨洪水較多，因此，選擇在山區避暑的家庭，出行前應反復確定天氣情況，避免惡劣天氣。

第二，防止溫差大。

大多數家庭從炎熱的城市出發，去山里涼快涼快。城市里酷熱的氣候經常與山區涼爽的氣候形成對比。對于習慣和天賦強的人來說，較大的溫差也能很快適應，但對于身體弱、習慣和天賦差的人來說，強烈的反差可能會讓身體難以承受，導致無法享受難得的假期。溫差較大時，注意及時增減衣物，避免身體不適。

第三，遠離“水”。

每年夏天，類似“孩子未經允許在河里游泳淹死”的新聞數不勝數。在日常生活中，由于家長的作業，關于孩子的安全教育可能會被忽視。然而，如果你出去，你必須總是帶著你的孩子。如果選定的避暑地點有溪流、河流、水庫，應提醒兒童遠離，成人不宜帶頭進入這些地方游泳。他們應該永遠把自己和家人的安全放在第一位。

第四，防止迷路。

山區的地形比較復雜，第一次出行你是陌生人，進山降溫的時候要帶上詳細的地圖。如果你和團隊一起去，你必須跟上每個人的腳步，盡量不要單獨行動。如果有停止進入的標志，不要隨意進入。有條件的人也可以隨身準備一個指南針，如果不小心迷路了，可以根據指南針提示走出困境。

5.注意飲食。

出門的時候不能自己準備飲食，只能選擇在外面吃飯。夏天是細菌高速繁殖的季節。因此，在外出就餐和選擇餐廳時，我們應該盡量選擇干凈衛生的餐廳。點餐時盡量選擇和常吃一樣多的日常菜品，注意飲食的合理搭配。避免食物中毒、腹瀉等情況。